3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。 ⑥补血养颜食物——胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 胡萝卜汤 主料：胡萝卜 辅料：鸡蛋 食盐 胡椒粉 小葱 做法：1、一根胡萝卜洗净，切丝备用； 2、热锅，放油，炒胡萝卜； 3、炒软后加鸡汤,大火煮开10分钟； 4、鸡蛋搅匀打入锅内，加盐,胡椒粉调味关火，最后撒入葱花。 ⑦补血养颜食物——黑豆 黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，非常适合心血管病的患者补血。
人如果产生了习得性无助，就成为了一种深深的绝望和悲哀。因此，我们在学习和生活中应把自己的眼光在开阔一点， 看到事件背后的真正的决定因素，不要使我们自己陷入绝望。
